Compétences relationnelles &
Communication
On ne manque pas souvent pas de compétences: nous manquons de fluidité.
Communication difficile, stress, tensions, manque d’organisation…
Ce sont ces petits dysfonctionnements du quotidien qui finissent par coûter cher.
Nos formations permettent de remettre de la clarté, de la fluidité et de l’efficacité dans les relations de travail.
Concret. Applicable. Utile dès le lendemain.
Nos solutions:
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Mieux vivre son quotidien professionnel
Stress, charge mentale, équilibre
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Gagner en efficacité et en impact
Temps, leadership, performance
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Fluidifier les relations au travail
Communication, émotions, compréhension des autres
🟡 Gagner en efficacité et en impact
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Gestion du temps
Durée : 45 minutes à 1h30
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Ici, pas de recette miracle ni d’injonctions à "faire plus avec moins", mais des outils concrets, des prises de conscience utiles et outils stratégiques à mettre en place dans son quotidien, il s’agira d’envisager “le temps” avec méthode et recul pour aborder son quotidien plus sereinement.
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Procrastination: Comprendre les mécanismes et prendre le dessus
Durée : de 1h à 3h30
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu: Un atelier ludique et déculpabilisant pour aider vos équipes à comprendre les mécanismes et à adopter des stratégies concrètes pour agir au bon moment (maintenant?)
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Prise de parole en public
Durée : de 1h à 3h30
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Envie de gagner en clarté, aisance et leadership? Cet atelier est fait pour ça. Dans un cadre bienveillant, les participants apprennent à prendre la parole avec assurance, à capter l’attention de l’auditoire et à gérer leur stress lié à la prise de parole.
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Développer son leadership
Durée : 3 h 30
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu :Donner des consignes, c’est une chose. Faire adhérer, c’en est une autre. Le leadership ne repose pas sur un statut, mais sur une posture. Cette formation permet de mieux se connaître, de gagner en légitimité et de développer une communication qui mobilise réellement les équipes.
Objectif : passer d’un rôle de manager à une posture de leader, capable de fédérer, décider et faire avancer
🟢 Fluidifier les relations au travail
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L’art de l’écoute active pour mieux communiquer
Durée : En atelier (45m) ou formation (3h30)
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Améliorer la qualité des échanges professionnels c’est aussi maitriser l’écoute active et entrer dans l’univers de son interlocuteur... Tout un art!
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Communication non violente
Durée : En atelier (45m) ou formation (3h30)
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : La Communication Non violente est une technique de communication interpersonnelle permettant de favoriser les relations de confiance et de collaborations. Il ne s’agit pas de ne pas dire ce que l’on pense, mais bien de communiquer avec authenticité et assertivité .
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Analyse Transactionnelle
Durée : En atelier (45m) ou formation (3h30)
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : L’analyse Transactionnelle (AT) est un outil développé par Eric Berne qui a pour vocation d’être accessible à tous. Il détermine un modèle de lecture des personnalités, des rapports sociaux et de la communication. L’objectif de l’AT est de comprendre ce qui se joue dans un échange et d’aller vers des relations fondées sur la compréhension.
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Les émotions: les comprendre pour mieux les gérer
Durée : En atelier (45min) ou formation '(3h30)
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Nos émotions sont au centre de notre quotidien : elles nous poussent à agir. Cet atelier a pour objectif d’apprendre à les reconnaître, à les comprendre et à agir avec elles. Les participants apprendront comment évoluer et agir avec leurs émotions, et non plus RE-agir..
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Assertivité
Durée : En atelier (45min) ou formation (3h30)
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Savoir dire non, exprimer un désaccord, formuler une demande… sans agressivité ni passivité.
L’assertivité permet de communiquer avec clarté, de poser ses limites et de gagner en confiance dans ses relations professionnelles. À travers des mises en situation concrètes, les participants apprennent à s’affirmer de manière juste, à gérer les échanges délicats et à trouver leur place sans tension. -
Initiation à la Programmation Neuro Linguistique (PNL)
Durée : 1h
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : La Programmation Neuro Linguistique est un outil de développement personnel permettant l’analyse, la compréhension et les leviers d’actions de l’individu. Lors de cette initiation, nous nous attacherons à comprendre le champ de la PNL, puis à l’aide d’exercices ,nous verrons comment cette discipline peut nous aider à développer des comportements de réussite en mobilisant nos ressources.
🔵 Mieux vivre son quotidien professionnel
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Gestion du stress
Durée : 45 minutes à 3h30
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu :Formation alternant entre apports théoriques pour comprendre les mécanismes du stress, compréhension de ses propres déclencheurs et exercices pratiques, les participants repartiront avec une boîte à outils large, utilisable dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle.
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Équilibre vie pro / perso
Durée : de 1h à 3h30
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Un atelier pour faire le point, reprendre le contrôle et réconcilier les agendas perso et pro. À travers des échanges et des outils concrets , les participants repartiront avec des clefs simples et applicables pour reprendre la main sur leur équilibre… et souffler un peu (sans culpabiliser !).
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Déconnexion digitale
Durée : 1h
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu : Comprendre les impacts de l’hyperconnexion sur la premier pas indispensable à l’heure où les notifications bip plus fort que notre instinct de survie. L’objectif ici sera d’acquérir des techniques concrètes pour poser des limites saines et compatibles avec son activité pro.
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Procrastination: Comprendre les mécanismes et prendre le dessus
Durée : de 1h
Nombre de personnes maximum : 12
Contenu: Un atelier pour faire le point, reprendre le contrôle et réconcilier les agendas perso et pro. À travers des échanges et des outils concrets , les participants repartiront avec des clefs simples et applicables pour reprendre la main sur leur équilibre… et souffler un peu (sans culpabiliser !).